Екатерина Мио

психолог · схематерапевт ISST

Помогаю восстановить честный контакт с собой — чтобы отношения с миром, с близкими и с собственной жизнью стали другими.

Индивидуальная работа и терапия для пар.

(01)

Я психолог-схематерапевт с 20-летней практикой. Работаю в схематерапии — подходе с доказательной базой, признанном международным профессиональным сообществом. Сертификация в этом методе требует многолетней подготовки — я ее прошла. Специализируюсь на зависимых отношениях, эмоциональных трудностях и работе с парами.

За 20 лет я работала с очень разными людьми и очень разными историями. Сложные случаи не пугают — они требуют точности, и именно этому я училась все это время.

Моя работа — не направить к правильному выводу. А создать пространство, в котором человек может быть по-настоящему честным с собой. Часто это оказывается первым шагом к тому, чтобы что-то изменилось всерьез.

20лет в профессии

ISSTмеждународная сертификация

(02)

Ко мне приходят, когда не получается что-то изменить самостоятельно. Когда все понимают, а болеть от этого не перестает.

не симптом — а система, которая его создает

Я работаю в схематерапии — одном из наиболее глубоких интегративных подходов, выросшем из когнитивно-поведенческой терапии и включившем в себя идеи психоаналитической терапии, теории привязанности, транзактного анализа и гештальт-терапии.

Схематерапия помогает разрешить проблему на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном — что делает ее эффективной даже в самых непростых случаях. Эффективность подтверждена многочисленными исследованиями.

Цель — не «решить проблему» и вернуться к прежнему. Цель — выйти из терапии с другим пониманием себя. Заново открыть то, что давно было потеряно. И суметь двигаться дальше — в отношениях, в работе, в жизни — но уже из более честного и устойчивого места внутри.

Я помогаю разобрать

зависимые отношения

повторяющиеся сценарии отношений, любовная и эмоциональная зависимость

поиск ориентиров

ощущение «не своей» жизни, потерянные смыслы и отсутствующие направления

отношения с собой

хроническая самокритика, неуверенность, ощущение «меня недостаточно»

межличностные конфликты

частые конфликты, невозможность договориться, слышать и быть услышанным

травматический опыт

прошлое, которое постоянно напоминает о себе в настоящем

эмоциональные трудности

тревога, подавленность, ощущение пустоты

индивидуальнаятерапия парнаятерапия

(03)

На сессиях со мной будет живо, тепло, настояще. Мы сможем шутить и сможем плакать — но в любом случае я всегда буду на вашей стороне. Помогать найти опору. И свет там, где кажется, не осталось ни одной лампочки.

В нашей совместной работе не будет готовых ответов и заведомо правильных выводов. Будут точные вопросы, безопасное пространство и время — чтобы получилось прийти к своему собственному пониманию.

Будет место говорить о том, что стыдно или страшно, о том, что невозможно произнести где-то еще.

(04)

Индивидуальная терапия — глубокая работа с тем, что формировалось годами.

Как правило, сессии проводятся 1 раз в неделю.

( онлайн )

55 минут

( очно · СПб или Москва )

90 минут

Важно: я не работаю с острыми психотическими состояниями, химическими зависимостями без сопровождения психиатра, детьми до 18 лет. Если ваш запрос в этих областях — помогу найти подходящего специалиста.

(05)

Парная схематерапия работает с системой — не с одним человеком, а с тем, что происходит между партнерами. Цель — не рассудить, кто прав, а помочь партнерам увидеть, что на самом деле происходит в отношениях, и научиться говорить об этом.

Нередко в схематерапии пар помимо совместных нужны дополнительные индивидуальные сессии партнеров — для более глубокого понимания состояния каждого.

( очно · СПб или Москва )

90 минут